yabovip30-蔬菜的所有名称

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蔬菜包含菠菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、小茴香、芫荽、番茄、茄子、辣椒、黄瓜、西葫芦、南瓜、芜菁、白菜、甘蓝、芥菜等。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

番茄的果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。

南瓜的果实作肴馔,亦可代粮食。全株各部又供药用,种子含南瓜子氨基酸,有清热除湿、驱虫的功效,对血吸虫有控制和杀灭的作用,藤有清热的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。

芥菜的营养成分非常丰富。种子可用于胸肋胀满,咳嗽气喘,寒痰凝结不化,阴疸,痰核;醋调外敷可治肿毒,关节痛。

黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠。具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。

推荐于2018-04-13四季豆 豌豆 胡豆 毛豆 土豆 黄豆芽 绿豆芽、豆芽 甘蓝菜 包心菜; 大白菜 小白菜 水白菜 西洋菜 通心菜 潺菜 花椰菜 西兰花 空心菜 金针菜 芥菜 芹菜 蒿菜 甜菜 紫菜 生菜 菠菜 韭菜 香菜 发菜 榨菜 雪里红 莴苣 芦笋 竹笋 笋干 韭黄 白萝卜 胡萝卜 荸荠 菜瓜 丝瓜 水瓜 南瓜 苦瓜 黄瓜 青瓜 付子瓜 冬瓜 小黄瓜 山芋 芋头 百叶 香菇 草菇 金针菇 蘑菇 冬菇 姬菇 萍菇 圣女小番茄 番茄 茄子 马铃薯 莲藕 木耳 白木耳 生姜 仔姜 洋姜 荞头 大蒜 蒜头 小葱 大葱 洋葱 青葱 青椒 大红椒 小红椒 红尖椒 圆椒 长茄子 太空茄子匿名用户

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其中,黄瓜,椰菜,西葫芦,白菜等中含有丰富的维生素和矿物质是有减肥的功效的。

yabovip88-茼蒿菜是发物吗

茼蒿不是发物。茼蒿又叫蓬蒿、蒿子杆,由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量为黄瓜、茄子含量的1.5~30倍。

茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,并且气味芳香,可以养心安神、稳定情绪,降压补脑,防止记忆力减退。茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,清除水肿。

1、发物,指的是食物的“发性”。中医认为,食物之所以能防治疾病,是由于它本身特有的性味所决定的,这就是食物的“食性”。

2、但如果不懂食性,对某些特殊体质的人或患者,食性就会诱发旧病,或加重已发疾病,或削弱药力,这是食物的“发性”,也就是民间所说的“发物”。

3、一般按其性能可分为六类:一为发热之物,如薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等;二为发风之物,如虾、蟹、椿芽等;三为发湿之物,如饴糖、糯米、醪糟、米酒等;四为发冷积之物,如梨、柿及各种生冷之品;五为发动血之物,如辣椒、胡椒等;六为发滞气之品,如土豆、莲米、芡实及各类豆制品。

1、食用菌类 主要有蘑菇、香菇等,过食这类食物易致动风升阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

2、海腥类 主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

3、蔬菜类 主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等,这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

4、果品类 主要有桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等,前人曾指出,多食桃易生热,发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患,多食杏生痈疖,伤筋骨。

5、禽畜类 主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等,这类食物主动而性升浮,食之易动风升阳,触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋不宜多吃,一般一天不宜超过2个,尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人,更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白,但它们属于异性蛋白,有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。

此外,属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物。

中医治病离不开辨证论治,忌口也不能忽视“辨证论忌”,如疾病属寒证,症见体质虚寒,大便溏薄,胃痛喜热,四肢发冷等,则应忌食寒凉生冷之食物,如西瓜、雪梨、香蕉;热证见面目赤红、发热、痔疮下血、失眠心烦者,忌食生姜、辣椒、大蒜油作品等。

急性肝炎,病人舌苔黄厚而腻、胸腹膨胀满、纳差不食、小便黄赤,这是湿热重之象,应忌吃油腻食物和辣的食物,滋补燥热之品;

肚腹胀气的病人应忌豆类、山芋、土豆等:冠心病、高血压、高脂血症应忌肥肉、奶油、动物内脏、鱼卵、骨髓等;

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亚慱体育-茼蒿吃了上火吗 茼蒿菜食用禁忌

在日常生活中很多人都喜欢吃茼蒿,它是一种很有营养的食物,吃了对我们的身体有许多好处,那么茼蒿吃了上火吗?

茼蒿作为一种药食两用的蔬菜,具有平补肝肾,理气宽中的作用。据《本草纲目》记载,茼蒿性平,不寒不燥,入肝经和肾经。但是由于茼蒿有种特殊的香气,《本经逢原》载:“同蒿气浊,能助相火,禹锡言多食动风气,熏人心,令人气满。”有助火的功效,因此,一次性不宜吃太多。

3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。

因为茼蒿含生物碱,要想去除苦味的方法有:凉拌茼蒿,可以用热水烫10秒就可以去除。

4、依次放入剩余料(盐1/2茶匙、糖2.5茶匙、鸡粉1 /4茶匙、生抽酱油1大匙、香醋2茶匙、香油2茶匙)拌匀,将汁浇到烫好切段的茼蒿上拌匀即可。

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yabo亚博电竞app-茼蒿菜什么时候种植

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1、温度:茼蒿生长适温17–20℃,早春播种天气还比较冷凉,并伴有倒春寒现象,因此播种后需要在畦面上覆盖地膜或旧棚膜,四周用土压实,防寒保温,待天气转暖,幼苗出土顶膜前揭开薄膜。保护地种植超过25℃时要打开通风口放风。

2、间苗除草:当小苗长到10厘米左右时,小叶种按株、行距3–5厘米见方间拔,大叶种按20厘米左右见方间拔,同时铲除杂草。

3、浇水施肥:幼苗出土后开始浇水,浇水时间和次数要灵活掌握,以保持土壤湿润为标准。每次采收前10–15天追施1次速效性氮肥,每亩施硝酸钾15千克,尿素8千克左右。

4、病虫害防治:茼蒿病虫害主要从农业防治入手,要合理施肥浇水,避免忽大忽小;温度管理不忽高忽低,创造良好的生态环境,促进植株健康生长,减少病虫危害和农药施用,维护生态平衡。

也可育苗移栽,多以直播为主。将种子均匀撒播在培养土上,播后覆土后度以1公分左右为宜,浇透水,保温保湿。4-5天即可出苗,在幼苗长至2-3片真叶时,需要间苗。

在阳台、天台、或庭院种植茼蒿,可选用的栽培容器有花盆、朩盆,专业栽培箱、泡沫塑料箱等,耕层深度以20公分为宜。

1、温度:茼蒿生长适温17–20摄氏度,早春播种天气还比较冷凉,并伴有倒春寒现象,因此播种后需要在畦面上覆盖地膜或旧棚膜,四周用土压实,防寒保温,待天气转暖,幼苗出土顶膜前揭开薄膜。保护地种植超过25摄氏度时要打开通风□放风。

2、间苗除草:当小苗长到10公分左右时,小叶种按株、行距3–5公分见方间拔,大叶种按20公分左右见方间拔,同时铲除杂草。

茼蒿整个植株具有特殊的清香气味,对病虫有独特的驱避作用,因此,很少喷施农药,是理想的无公害蔬菜。它属于半耐寒性蔬菜,在冷凉温和,土壤相对湿度保持在70%–80%的环境下,有利于其生长。在温度适合的条件下,周年均可播种,近年来,冬、春、秋季保护地种植越来越普遍。播种后-般40–50天收获,温度低时生长期延长至60–70天

推荐于2017-12-06采纳数:29396获赞数:48153向TA提问茼蒿整个植株具有特殊的清香气味,对病虫有独特的驱避作用,因此,很少喷施农药,是理想的无公害蔬菜。它属于半耐寒性蔬菜,在冷凉温和,土壤相对湿度保持在70%–80%的环境下,有利于其生长。在温度适合的条件下,周年均可播种,近年来,冬、春、秋季保护地种植越来越普遍。播种后-般40–50天收获,温度低时生长期延长至60–70天。

种植时间-般春、秋两季栽培为好。在南方地租,春、秋、冬三季均可栽培。

yabo1207-补钙高手里还有绿叶蔬菜?吃对了真管用

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说到补钙,很多人都知道喝牛奶。没错,牛奶不仅含钙丰富,而且钙的吸收利用率高,是膳食优质钙的主要来源。但有些人就是不喜欢喝牛奶,岂不是补钙无望!别急,其实饮食中常见的绿叶蔬菜也是补钙高手,只是大家一直没有发觉。

我们不妨用“营养素密度”来做个简单对比,这是评价食品营养价值的一种指标。营养素密度=食物中某营养素含量/该食物能量×1000kcal,举几个例子:

绿叶蔬菜中不仅含钙,还含有其它有利骨骼健康的成分,如钾、镁、维生素K、维生素C等。

其中,钾、镁有减少尿钙排出的作用,镁同时还是组成骨的主要成分之一,它是骨细胞结构和功能的必需元素,具有维持和促进骨骼、牙齿生长的作用。

维生素K参与骨代谢,近年来被证实可以有效降低骨丢失,和骨质疏松患者的骨折发生率。

前面说了,奶类不仅含钙丰富,而且钙的吸收利用率高,而且,现实生活中,喝牛奶、吃酸奶要比吃蔬菜更方便些,你可以随时随地来一瓶常温牛奶,或者常温酸奶,但绿叶蔬菜就比较难以做到这样,还得经历洗、切、烹调等工序。

所以,日常补钙既要喝奶,也要注意多吃绿叶蔬菜。当然,除此之外,像某些豆制品(如北豆腐、豆腐干)、芝麻酱等食物也可以为我们提供不少钙。

根据《中国居民膳食指南》(2016版),普通健康成人的推荐摄入量是:18岁—64岁:300克—500克/天,65岁以上:300克—450克/天。其中,深色蔬菜应占一半。

如果是孕中期(13周—28周)、孕晚期(28周—),深色蔬菜还占到2/3以上。

500克蔬菜(指生重)听起来是不是很多?其实炒熟后只有2碗左右。所以,如果你每天吃1碗,或者8分碗的绿叶蔬菜(如小白菜、小油菜、芥蓝、空心菜、芥菜、荠菜),都是没问题的。

可是,如果你炒菜放很多油进去,热量上去了,钙营养素密度不就相应下降了?而且吃太多油脂对身体也不好,容易发胖。

那油放多少呢?《中国居民膳食指南》(2016版)推荐普通健康成人每天烹调油 25克—30 克,大概就是白瓷勺两勺半的样子,因此,蔬菜要放多少油,结合一整天饮食油脂进行估量就好了。

而钠摄入过多可增加尿钙的排出,高钠饮食会加速骨质疏松的进程,所以蔬菜放盐还是不要太任性。

记住每天吃盐不要超过6克,最好控制在5克以内,6克盐就相当于一个啤酒瓶盖(去掉里面的胶垫)的量。

有些绿叶蔬菜,像苋菜、菠菜、空心菜含有比较多草酸,草酸可与钙形成沉淀而降低钙吸收,因此烹调前最好先放入沸水中焯烫一下,以去除掉部分草酸。

yabo sports app下载-推荐营养最佳的十种绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含维生素C,含量要超过普通水果。绿叶蔬菜富含胡萝卜素,含量仅略低于胡萝卜、西红柿等。绿叶蔬菜富含叶酸,对备孕和孕早期女性十分重要。绿叶蔬菜是维生素B2的重要来源之一,维生素B2缺乏十分常见,会出现口腔溃疡、口角炎、唇炎、眼睛干涩不适、畏光等症状。绿叶蔬菜富含维生素K,不但与凝血功能有关,还对骨骼健康发挥重要作用。绿叶蔬菜是钾的重要来源,钾对防治高血压有益。绿叶蔬菜是钙的重要来源之一,200克油菜提供的钙大致与200克牛奶相当。绿叶蔬菜富含镁,有助于促进骨骼健康,预防心血管疾病等。绿叶蔬菜是膳食纤维的重要来源,有助通便和预防慢性病。除这些营养物质外,绿叶蔬菜还富含类胡萝卜素、多酚等多种抗氧化物质。这些有益成分组合起来,使绿叶蔬菜具有多重健康效益,如抗癌,预防心脑血管病(如高血压、冠心病、中风等)、骨质疏松、视网膜变性和白内障,延缓衰老,促进肠道和皮肤健康等。

油菜在不同的地区有不同的称呼,如“上海青”、“小白菜”、“青菜”、“瓢儿白”、“瓢菜”等。其大小不一,形状也有差异,有的粗大,有的细小,最细小的又叫“鸡毛菜”是油菜的幼苗。个头小的烹调时几乎无需改刀,个头大的要切开或切段烹调。

作为绿叶蔬菜的代表食材,普通油菜营养价值之高超乎想象。不但维生素C含量(36毫克/100克)超过普通水果,还提供较多胡萝卜素(620微克/100克)、叶酸(46.2微克/100克)、钾(210毫克/100克)、维生素B2、钙、镁、膳食纤维等。油菜中钙含量(108毫克/100克)与牛奶大致相当(但吸收率要低一些)。

菠菜也是营养最为丰富的绿叶菜之一,其胡萝卜素含量高达2920微克/100克,维生素C32毫克/100克,钾311毫克/100克。

不过,菠菜含有较多草酸,含量为606毫克/100克。草酸不但在肠道抑制钙、铁等矿物质吸收,进入血液后还增加患肾结石的风险。所以菠菜烹调前应该先焯水,草酸水溶性很强,焯水能去除大部分草酸。除肾结石(草酸钙结石)患者应限制食用菠菜外,其他人均可食用焯水后的菠菜。一直有传言说菠菜不能跟豆腐同食,但其实并不可信。

菠菜焯水后适合素炒、蒜炒、炒肉、炒鸡蛋、做汤、做馅、凉拌或蘸酱等各种吃法。

菜心又称菜薹,品质脆嫩,风味独特,营养丰富。每100克含维生素C79毫克,胡萝卜素960微克,钾236毫克,钙96毫克,在蔬菜中名列前茅。菜心在华南地区十分普遍,可炒、水煮、煲汤、做粥等。现今在北方的超市或菜市场也能买到。

菜心最简单的吃法是水煮后淋上各种酱汁,如蚝油、生抽、芝麻酱、蒜蓉酱、牛肉酱、海鲜酱等,味道多变,又不失食材本身的自然味道。

生菜是叶用莴苣的俗称,市面上有多个品种,有叶子散开的,也有叶子卷曲的,叶子颜色有绿色、青色、紫色、红色和白色等。生菜质地鲜嫩,营养价值高。胡萝卜素含量高达1790微克/100克,维生素C13毫克/100克。

蚝油生菜是最简单的吃法,白水烧开,滴入数滴植物油,加入摘洗干净的生菜(西洋生菜最佳),30秒即可捞出,虑干水分,依据个人口味放入蚝油即可。

油麦菜是一种叶用莴笋,有的地方又叫牛俐生菜。因水含量极高,约占96%,故口感脆嫩,易于消化。水分较多也使其他营养素的相对含量偏低,如维生素C为20毫克/100克、胡萝卜素为360微克/100克、钾为100毫克/100克,但它仍然是一种营养价值较高的绿叶蔬菜。
更多精彩尽在这里,详情点击:https://e10egency.com/,绿叶菜可以生吃,或焯水后拌酱、蚝油、生抽等。

南方很多地区把油菜(“上海青”)称为“小白菜”,然而在北方,小白菜是不同于油菜的另一种常见绿叶蔬菜,它是大白菜的变种,味道与大白菜(叶)有一些相似。小白菜可煮食或炒食,亦可做成菜汤或者凉拌食用。

小白菜富含胡萝卜素和维生素C,含量分别为1680微克/100克和28毫克/100克。小白菜富含钾和钙,含量分别为178毫克/100克和90毫克/100克。故而是营养最丰富的绿叶蔬菜之一。

苦菊又名苦苣菜或天精菜,是一种广为种植的野生蔬菜,有淡淡的苦味,乃含生物碱所致。苦菊的营养价值较高,每100克苦菊含β胡萝卜素1330微克、钾314毫克、钙52毫克、铁0.83毫克、维生素C6.5毫克【美国农业部食物成分数据库】。苦菊最宜拌沙拉、凉拌、蘸酱等无需加热的吃法,炒食或做汤亦可。

茼蒿是一种很有特点的绿叶(嫩茎)蔬菜,有特殊清香气味,别名甚多,如同蒿、蓬蒿、蒿菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子等。开花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿特别适合涮锅或炒、做汤等。

茼蒿富含胡萝卜素(1510微克/100克)、维生素C(18毫克/100克)、钾(220毫克/100克)和钙(73毫克/100克)。值得注意的是,茼蒿含较多钠(161毫克/100克),有一点点咸味,烹调时要少放盐。

豌豆苗是指豌豆初生状态的芽,具有很高的营养价值,其中胡萝卜素含量高达2667微克/100克,维生素C67毫克/100克,钾222毫克/100克,铁4.2毫克/100克,是蔬菜中的佼佼者。市面上的豌豆苗大多是无土载培所得,营养素含量也许不及大地种植的豌豆幼苗,但仍不失为一种高营养的蔬菜。

市面上还有一种称为“豌豆尖”的蔬菜,营养价值亦高。豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端,以凉拌,炒食,蒸食,涮锅,还可用于调味、配色。

严格地说,芹菜不是绿叶蔬菜,它主要是嫩茎,很多人吃芹菜时把叶子丢弃,未免太可惜了,其实芹菜叶的营养价值比芹菜茎更高,比如芹菜叶胡萝卜素含量为2930微克/100克,芹菜茎只有340微克/100克。除胡萝卜素外,芹菜茎和叶还富含维生素C、钾、膳食纤维和黄酮类物质等,营养价值较高。

芹菜茎天然带有淡淡咸味,因为它们含钠比较高。每100克芹菜茎含钠159毫克,大约相当于0.4克食盐。所以烹调芹菜时要少放盐,甚至不放盐(加了生抽或酱油之后),以避免摄入太多的钠。

炒芹菜之前,先把芹菜焯水再切段,然后炒,很快调味出锅,可以保持爽脆,避免太老。除炒制外,榨芹菜汁直接喝或和面做面食,芹菜包饺子或做馅饼都是很好的吃法。返回搜狐,查看更多

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含量也相对较高,能强健皮肤与粘膜,增强机体免疫能力,抑制粘膜产生的癌症,而且与维生素E结合的话,还能提升抑制癌症的能力。

另外,油白菜为低脂肪蔬菜,含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸收,也能促进肠道蠕动,预防便秘。

值得一提的是,油白菜中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高(108 毫克 / 100 克),与牛奶大致相当。

因为油白菜中的草酸和膳食纤维会降低钙的吸收,而牛奶中的乳糖可以促进钙的吸收。所以,不能用油白菜代替牛奶来补钙。

周医生提到,旺火快炒,先洗后切很关键,这样有利于保护油白菜中的水溶性维生素。

需要注意的是,由于油白菜中粗纤维较多,小孩、消化功能不好的人群、胃炎患者要适当少吃一些。

芹菜中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种人体必需矿物元素,抗氧化作用非常显著。

另外,芹菜中还含有较多量的黄酮类化合物,芹菜叶中的含量尤其丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

因为芹菜叶的营养价值其实比芹菜茎高很多,还具有清热解毒、预防便秘的功效,在治疗上火引起的口腔溃疡、口臭方面,也有一定疗效。

当然,除了上面提到的降血压效果,芹菜叶中所含的维生素C比茎多,含有的胡萝卜素也比茎部高,而且滋味爽口。

周医生讲到,芹菜叶中的营养成分不耐高温,建议用水焯一下,放上姜蒜末,拌来吃。

芹菜若是与肉同炒,建议后下锅,很快调味出锅,不要久炒,可以保持爽脆,避免太老。

周医生提到,红薯叶中的β-胡萝卜素含量比辣椒还高,叶绿素、蛋白质、膳食纤维等含量也非常丰富。

除此之外,红薯叶还含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,有助于提高免疫力;红薯叶中含有的丰富的多酚,能预防细胞癌变;红薯叶中富含的钾,也有助于血压控制,预防高血压;红薯叶中丰富的维生素A,还可以强化、改善视力。

周医生讲到,为了更大限度地保护红薯叶中的营养成分,建议稍微烫一下,切细后拌上橄榄油、辣椒、花椒吃即可;也可以烫好切细后,加上调料、鸡蛋、面粉,做红薯叶饼。

菠菜素有“营养模范生” 的美誉,它有非常丰富的β胡萝卜素、维生素及膳食纤维,叶酸、铁、钾、镁等营养物质的含量也相对充足。

但菠菜中含有较多的草酸,在肠道,草酸会抑制钙、铁等矿物质吸收,进入血液后还增加患肾结石的风险。

不过,草酸水溶性很强,所以菠菜烹调前建议先用沸水焯一下(建议用时30秒到1分钟,不宜时间过长),就能去除大部分草酸,以保证钙、铁、锌等营养物质的吸收。

同样的,菠菜不宜炒得过久(建议用时3分钟左右,炒到叶子变焉即可),时间过长会导致营养物质的流失。

也可选择倒入蔬菜后炒两下,然后盖上锅盖焖一下,反复这个动作,时而翻炒,时而焖煮,熟得快。

另外,如果炒菠菜油放多了,可以炒熟了之后将油倒出来,这样吃进去的油就会少一点。

因为肉类中的蛋白质会增加尿中钙的排出,如果同时大量摄入含草酸高的食物,如菠菜等,草酸盐就容易和尿中的钙形成沉淀,会增加得尿路结石的概率。

最后,除肾结石(草酸钙结石)患者应限制食用菠菜外,其他人均可食用焯水后的菠菜。

需要注意的是,肾功能不好、易出现高钾血症的患者要适当少吃绿叶类蔬菜,可用瓜果类蔬菜代替。

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yabovip10-吃茼蒿菜有什么好处?

茼蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃,茼蒿里,含丰富的维生素,胡萝卜素以及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退,
更多精彩尽在这里,详情点击:https://e10egency.com/,茼蒿菜常吃能软化血管,排半毒素,一生远离血栓!

2019-06-25吃茼蒿菜有多的好处,它含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退的好处。望采纳谢谢。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

苘蒿具有芳香的气味,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高含量的钠、钾等矿物质,能调节体内水液代谢,可消除水肿、通利水便。

苘蒿含有丰富的维生素A,经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染,润肺消痰。茼蒿的特殊芳香气味有助于平喘化浊。

苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。

苘蒿中含有多种挥发性的物质,助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。

yabo2000-到底茼蒿菜咋吃

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在我们平时的生活中,蔬菜是大家接触最频繁的食物,有一种名叫茼蒿的食材想必大家一般都会在火锅当中见到吧,小编是很喜欢吃火锅中的茼蒿,那么除了可以涮火锅,他还有没有其他的吃法呢?或者说它和其他什么食材配在一起回更好吃?

先将茼蒿洗干净切成段,然后再把胡萝卜切成丝。在用水调好芝麻酱,然后加入蒜末,味精和调味料调好。在茼蒿合胡萝卜丝中撒上点玉米粉搅拌再放到蒸锅中蒸大约五分钟就熟了,然后再取出放凉在加入调好的调味料搅拌均匀即可食用。

将茼蒿去根洗净沥水后切成段。再把油大火烧热,倒入茼蒿翻炒至颜色变深,茼蒿变软,然后再加入白糖味精翻炒装盘,然后再撒上香油即可。

把茼蒿洗净切断,把油锅烧热,倒入导好的蒜蓉炝锅翻炒,然后再放入茼蒿大火翻炒,最后加入盐,味精等调味料即可装盘了。

将整根茼蒿放入沸水中抄熟捞出沥去水份然后切成段。在热油,油热后放入葱花辣椒丝合姜丝蒜末炒香关火。再往里面加入盐,糖鸡精,醋,香油等调味料调匀,然后再把茼蒿放入搅拌均匀装盘即可。

将茼蒿在沸水中抄熟以后捞出沥水切丁,然后再与鸡蛋和面粉搅拌均匀,再放入盐,鸡粉,香油,胡椒粉等调味料调匀备用。在热好油锅把调好备用的混合物放入锅里摊成饼,是两面煎黄即可食用了。

茼蒿中含有一种挥发油有特殊香味,可以刺激人的食欲,起到开胃作用;维生素,胡萝卜素和多种氨基酸有助于养心安 神,降压补脑,,稳定情绪,预防记忆力减退;粗纤维有助于肠道蠕动,促进排便,通腑利肠;茼蒿所含的脂肪,蛋白质和钠,钾等矿物盐能够 调节体内水液代谢,利尿消肿;茼蒿中的挥发性精油和胆碱等物质具有降血压,补脑功效。

苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。

苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。

以上4种就是有关茼蒿菜咋吃的不同做法,如果是你你会接受哪种吃法,你会喜欢和什么炒在一起?以后家里来了客人就可以把今天所学的做菜技巧展示給亲朋好友了,第一回可能技术不好,那么多做几次我想肯定会熟能生巧的。而且还很有营养哦。

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龙汇酒家,毗邻锦江乐园,位于锦江乐园地铁口附近,地铁1号线直达,交通十分便利。主营本帮、海派菜,以川菜和粤菜为辅,口味地道,适合亲友聚会、同事聚餐、商务宴请等。环境:餐厅2011年10月才完成的装修,窗明几净。大厅以米色为基调,头顶白色的球形吊灯可爱如同气球,
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